Les parents ont souvent l’habitude de choisir un sport pour leurs enfants en fonction de l’âge. Il existe néanmoins d’autres critères qui s’avèrent plus intéressants et efficaces. On peut choisir un sport précis en fonction de la personnalité ou du tempérament de l’enfant. Continue reading
Les asthmatiques ne pouvaient pas faire du sport et même un quelconque effort physique auparavant. L’essoufflement arrive vite et peut provoquer une crise d’asthme. De nos jours, les sports peuvent même contribuer au bien-être des asthmatiques. Dès l’enfance, il faut encourager les asthmatiques à faire systématiquement des activités physiques pour apprendre à réguler l’effort et la respiration. Continue reading
Après l’accouchement, il est déconseillé de reprendre immédiatement une activité sportive. Les risques sont d’autant plus élevés après un accouchement en césarienne. Par contre, cela ne veut pas dire que la césarienne signifie la cessation de toute activité sportive. Mais, la reprise doit se faire lentement. Voici le guide de la Rédaction.
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Pratiquer un sport présente un risque d’accident. L’entorse, la fracture et la luxation sont les accidents les plus fréquents lors d’une activité sportive. Dans tous les cas, la première précaution est d’immobiliser les membres traumatisés pour éviter l’aggravation. Continue reading
Avant un match ou un entraînement équilibré, il est recommandé de s’échauffer. Cette étape doit être réalisée avec minutie. En effet, à froid, le corps n’est pas dans de bonnes conditions pour réaliser des activités physiques. Ainsi, l’échauffement offre de nombreux avantages aux sportifs. Continue reading
Les activités physiques sont conseillées pendant la grossesse. Cela permet notamment de limiter le risque de diabète gestationnel. Le sport aide aussi à garder la forme et à limiter la prise de poids. Il faut quand même savoir choisir les sports à pratiquer.
Les activités sportives sont bénéfiques pour la grossesse. Elles apportent bien-être physique et psychologique à la fois. Il faut pratiquer 30 à 40 minutes de sport, et ce, trois fois par semaine. Si vous n’êtes pas encore habitués au sport, pratiquez 15 à 30 minutes d’exercices. Vous pouvez continuer le rythme jusqu’à la fin du troisième trimestre. Le sport vous aidera à diminuer la pathologie vasculaire et veineuse comme les jambes lourdes, la varice ou encore la thrombose. Il prévient également les lombalgies. En effet, le sport n’entraîne pas les risques de fausses-couches, une simple idée reçue.
Toutes les grossesses ne se déroulent pas de la même façon. Avec une grossesse normale, le sport est très recommandé. Dans certains cas, il faut l’éviter. Toutes les femmes qui présentent une complication comme la rupture des membranes, le retard de croissance intra-utérin, la perte de liquide amniotique doivent éviter le sport. Celles qui ont subi un cerclage ou qui souffrent d’hypertension gravidique, d’anémie sévère, de maladies cardiovasculaires ou pulmonaires doivent également s’abstenir. Il faut également éviter le sport dans le cas d’une grossesse multiple.
Si vous avez déjà l’habitude de faire du jogging auparavant, vous pouvez continuer jusqu’au 5ème mois de grossesse. Vous pouvez également continuer de faire du tennis et du golf jusqu’au 5ème mois. La natation est le sport par excellence pendant la grossesse, vous pouvez la pratiquer jusqu’à l’accouchement. La natation améliore le retour veineux, elle travaille toutes les chaînes musculaires et limite les risques d’œdème. Il en est de même pour l’aquagym. Pour travailler la posture et la respiration, faites du yoga.
Tous les sports collectifs présentent des risques de traumatisme et de perte d’équilibre. Évitez ainsi le basket, le football et leurs confrères. Les sports de combat comme les arts martiaux et les sports avec risque de chute comme l’escalade, l’équitation, le surf, le patinage, la plongée et le cyclisme sont à proscrire.
Au VIe siècle, le moine bouddhiste Bodhidharma a introduit cet art martial en Chine. Malgré l’existence de techniques diverses qui se sont développées depuis bien longtemps, c’est seulement le style Shaolin Orthodoxe qui est reconnu comme bouddhiste jusqu’au XVIIIe siècle. Néanmoins, il y a d’autres styles comme le taoïsme (c’est le style appliqué par l’Ecole du Wu Tang), etc. « Temple Shaolin » ne se limite pas au monastère éponyme, cette expression englobe également toutes les valeurs fondamentales et la tradition du kung-fu Shaolin Orthodoxe. A partir du XVIIIe siècle, les Ecoles de kung-fu s’étaient bien développées dans d’autres pays.
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Vous cherchez une activité parascolaire pour votre enfant ? Et si vous essayez le karaté ? La pratique d’un art martial peut s’avérer en effet une solution efficace pour vos progénitures, qu’ils soient turbulents, un peu timides ou timorés. C’est un sport instructif qui est accessible dès le plus jeune âge.
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Mohamed Ali, un boxeur américain qu’on classe sans aucune hésitation dans le rang des plus grands sportifs de son époque. Il est née le 17 janvier 1942 dans le Kentucky sous son vrai nom Cassius Clay. Bien que très populaire, sa personnalité est aussi très controversée.
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Le golf a longtemps été considéré comme un sport pour les riches. Pour casser ce prêt-à-penser, les propriétaires de terrain de golf proposent des offres plus intéressantes les unes que les autres. Mais pour conquérir un public plus large, attirer de nouveaux clients et rester concurrentiel, ces techniques marketing ne suffisent pas. Il faut aller à la rencontre des gens. Et un moyen rapide et simple pour le faire est d’être présent sur le web. Dans ces conditions, la création d’un site internet pour son golf est essentielle. Continue reading