{"id":494,"date":"2016-09-06T09:48:00","date_gmt":"2016-09-06T08:48:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tous-sports.fr\/?p=494"},"modified":"2016-08-11T09:53:59","modified_gmt":"2016-08-11T08:53:59","slug":"les-asthmatiques-peuvent-ils-faire-du-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tous-sports.fr\/les-asthmatiques-peuvent-ils-faire-du-sport\/","title":{"rendered":"Les asthmatiques peuvent-ils faire du sport ?"},"content":{"rendered":"<p>Les asthmatiques ne pouvaient pas faire du sport et m\u00eame un quelconque effort physique auparavant. L&rsquo;essoufflement arrive vite et peut provoquer une crise d&rsquo;asthme. De nos jours, les sports peuvent m\u00eame contribuer au bien-\u00eatre des asthmatiques. D\u00e8s l&rsquo;enfance, il faut encourager les asthmatiques \u00e0 faire syst\u00e9matiquement des activit\u00e9s physiques pour apprendre \u00e0 r\u00e9guler l&rsquo;effort et la respiration. <!--more--><\/p>\n<h2>Les bons et les mauvais sports<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-495\" src=\"http:\/\/www.tous-sports.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/natation.jpg\" alt=\"natation\" width=\"531\" height=\"299\" srcset=\"https:\/\/www.tous-sports.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/natation.jpg 800w, https:\/\/www.tous-sports.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/natation-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tous-sports.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/natation-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 531px) 100vw, 531px\" \/>Certains sports conviennent mieux aux asthmatiques comme la natation, la marche, la randonn\u00e9e, le ski de fond, le patinage, l&rsquo;escalade, le v\u00e9lo, la gym, les sports de ballon, les sports de combat, la course \u00e0 pied, mais de fa\u00e7on lente et par temps doux, les sports de mer comme le surf, la voile&#8230; \u00e0 l&rsquo;exception de la plong\u00e9e. Il ne faut surtout pas pratiquer des sports ext\u00e9rieurs en cas de froid intense. L&rsquo;\u00e9quitation est \u00e9galement \u00e0 proscrire \u00e0 cause de l&rsquo;allergie aux poils d&rsquo;animaux.<\/p>\n<h2>Recommandations pendant les pratiques sportives<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-496\" src=\"http:\/\/www.tous-sports.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/recomandation.jpg\" alt=\"recomandation\" width=\"527\" height=\"221\" srcset=\"https:\/\/www.tous-sports.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/recomandation.jpg 780w, https:\/\/www.tous-sports.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/recomandation-300x126.jpg 300w, https:\/\/www.tous-sports.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/recomandation-768x322.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 527px) 100vw, 527px\" \/>Beaucoup de sport est bien s\u00fbr accessible aux asthmatiques, mais sous certaines conditions. Il faut s&rsquo;\u00e9chauffer tr\u00e8s longtemps tout en s&rsquo;entra\u00eenant \u00e0 moduler son effet avant toute pratique de sport. Si le sport \u00e0 pratiquer sollicite un effort physique, il vaut peut-\u00eatre mieux de prendre un dilatateur de bronches un quart d&rsquo;heure avant. Toutes activit\u00e9s sportives sont \u00e0 \u00e9viter en cas de maladies fatigantes comme le rhume, la grippe, la scarlatine ou encore l&rsquo;h\u00e9patite. Afin d&rsquo;accoutumer le corps aux activit\u00e9s sportives, un programme sp\u00e9cifique d&rsquo;entra\u00eenement et d&rsquo;adaptation \u00e0 l&rsquo;effort est recommand\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les asthmatiques ne pouvaient pas faire du sport et m\u00eame un quelconque effort physique auparavant. L&rsquo;essoufflement arrive vite et peut provoquer une crise d&rsquo;asthme. De nos jours, les sports peuvent m\u00eame contribuer au bien-\u00eatre des asthmatiques. 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